5 Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan

 

Ada beberapa manfaat kesehatan yang bisa kita dapatkan dari memakan buah pepaya mau tahu Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan?

Buah pepaya selain enak dimakan ternyata sangat baik untuk kesehatan banyak mafaat buah pepaya yang akan kita dapatkan sebab di dalam buah pepaya terdapat banyak vitamin seperti Vitamin A, Vitamin B, dan Vitamin C selain itu juga banyak mengandung mineral seperti Kalsium, Zat Besi, Fosfor,dan  Kalium.

Nah menurut Tim peneliti dari University of Karachi Pakistan berikut ini adalah beberapa manfaat buah pepaya untuk kesehatan, mau tahu apa aja itu simak 5 Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan berikut ini.

1. Mengatasi Gangguan Pencernaan

Buha pepaya bermanfaat untuk mengatasi ganguan pencernaan seperti susah buang air besar karena buah pepaya banyak mengandung enzim papain dan serat yang tinggi yang baik untuk pencernaan manusia.

2. Mencegah Flu

Buah pepaya banyak mengadung Vitamin C, Vitamin C yang ada di dalam pepaya bisa memperbaiki sistem imunitas tubuh sehinga kita tidak mudah terkena penyakit seperti batuk, pilek, hingga kanker.

3. Menjaga Kesehatan Ginjal

Biji pepaya juga gak kalah penting untuk kesehatan sebab didalam biji pepaya terdapat zat flavonoid dan phenotic, sebuah zat aktif yang berperan penting dalam menjaga kesehatan ginjal.

4. Mencegah Serangan jantung dan Stroke

Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah pepaya dapat mencegah oksidasi kolesterol dan dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.

5. Mempertajam Penglihatan

Jika pengelihatan kamu mulau kabur maka sebaiknya banyak memakan pepaya sebab pepaya baik untuk mepertajam pengelihatan hal ini karena pepaya banyak mengandung betakaroten yang bisa diubah menjadi vitamin A yang baik untuk pengelihatan mata.

Nah itulah beberapa manfaat buah pepaya untuk kesehatan manusia.

MANFAAT KOPI LUWAK

 

5 Khasiat Dan Manfaat Kopi Luwak

1. MENCEGAH PENYAKIT SARAF

• Peminum kopi berkafein cenderung tidak akan mengembangkan penyakit Alzheimer dan Parkinson.
• Kandungan antioksidan di dalam kopi akan mencegah kerusakan sel yang dihubungkan dengan Parkinson.
• Sedangkan kafein akan menghambat peradangan di dalam otak, yang kerap dikaitkan dengan Alzheimer.

2. MELINDUNGI GIGI

• Kopi yang mengandung kaein memiliki kemampuan anti – bakteri dan anti – lengket sehingga dapat menjaga bakteri penyebab lubang menggerogoti lapisan gigi.
• Minum kopi secangkir setiap hari terbukti dapat mencegah risiko kanker mulut hingga separuhnya.
• Senyawa yang ditemukan di dalam kopi juga dapat membatasi pertumbuhan sel kanker dan kerusakan DNA.

3. MENURUNKAN RISIKO KANKER PAYUDARA

• Menjelang masa menopause, wanita yang mengonsumsi 4 (empat) cangkir kopi sehari mengalami penurunan risiko kanker payudara sebesar 38 persen, demikian menurut sebuah studi yang dipublikasikan di The Journal of Nutrition.
• Kopi melepaskan phytoestrogen dan flavonoid yang dapat menahan pertumbuhan tumor.
• Namun konsumsi kurang dari 4 (empat) cangkir tidak akan mendapatkan manfaat ini.
• Mencegah batu empedu. Batu empedu tumbuh ketika lendir di dalam kantong empedu memerangkap kristal – kristal kolesterol.
• Xanthine, yang ditemukan di dalam kafein, akan mengurangi lendir dan risiko penyimpanannya.
• Dua cangkir kopi atau lebih setiap hari akan membantu proses ini.

4. MELINDUNGI KULIT

• Konsumsi 2 – 5 cangkir kopi setiap hari dapat membantu menurunkan risiko kanker kulit nonmelanoma hingga 17 persen.
• Kafein dapat memacu kulit untuk membunuh sel – sel prakanker, dan juga menghentikan pertumbuhan tumor.

5. MENCEGAH DIABETES

• Orang yang mengonsumsi 3 – 4 cangkir kopi reguler atau kopi decaf (dengan kadar kafein yang dikurangi) akan menurunkan risiko mengembangkan diabetes tipe II hingga 30 persen.
• Asam klorogenik dapat membantu mencegah resistensi insulin, yang merupakan pertanda adanya penyakit ini.

6 Obat jerawat yang berasal dari dapur

Jerawat adalah masalah kulit yang umum dihadapi, baik wanita maupun pria. Penanganan jerawat yang tidak tepat bisa menyebabkan bekas luka di wajah yang sulit dihilangkan. Misalnya saja kebiasaan memencet jerawat. Kebiasaan buruk ini bisa memperparah kondisi jerawat dan memicu munculnya bibit-bibit jerawat baru di kulit. Berikut adalah beberapa bahan dapur yang berguna untuk mengobati jerawat, seperti dilansir Boldsky.

1. Lemon

Buah lemon merupakan salah satu bahan alami untuk mengobati jerawat. Pijat kulit dengan air perasan lemon atau usapkan irisan lemon pada wajah.

2. Madu

Kita sering menggunakan madu untuk membuat kulit tampak lembut, kencang dan lembap. Madu memiliki antioksidan yang dapat membersihkan kulit dan membantu Anda menyingkirkan jerawat.

3. Oats

Anda dapat menggunakan oats untuk menyembuhkan jerawat dan masalah kulit lainnya. Oatmeal dapat mengelupas kulit, menghilangkan sel-sel kulit mati dan yang paling penting, mengurangi bekas jerawat. Pijat kulit wajah Anda dengan oats dan susu.

4. Baking soda

Ini merupakan bahan dapur yang sering dianggap sebagai pembersih alami wajah. Baking soda dikenal ampuh dalam mengobati jerawat. Cukup dengan memijat kulit wajah Anda dengan baking soda yang telah ditambahkan sedikit air.

5. Tomat

Tomat kaya akan vitamin C yang dapat membantu mengurangi produksi sebum. Kelebihan produksi sebum menjadi salah satu penyebab jerawat. Jadi, biasakan untuk memijat kulit wajah Anda dengan irisan tomat secara perlahan.

6. Garam dapur

Campuran antara perasan lemon dan garam laut adalah salah satu scrub wajah terbaik yang berguna untuk menyingkirkan jerawat. Garam laut dapat mengelupas kulit dan mencegah jerawat.

Inilah enam pembasmi jerawat yang datang dari dapur Anda. Mudah dan murah, bukan? Kini, Anda tak perlu lagi menghabiskan uang untuk membeli produk pembasmi jerawat yang mahal di pasaran. Cukup dengan memaksimalkan bahan alami yang ada di dapur Anda.

[des]

10 Manfaat Mengkudu Bagi Kesehatan

Mengkudu atau Morinda Citrifolia merupakan salah satu buah yang berasal dari Indonesia. Manfaat mengkudu ini sangat banyak sekali terutama bagi kesehatan tubuh. Di Indonesia, mengkudu sering dimanfaatkan sebagai ramuan alami untuk menyembuhkan berbagai penyakit seperti kanker, tumor dan jenis penyakit lainnya. Buah mengkudu ini berbentuk lonjong, berwarna hijau dan terdapat bintik – bintik kecil berwarna coklat di seluruh bagian kulitnya. Untuk pohonnya sendiri bervariatif, mulai dari 4 sampai 8 meter tingginya. Nah apa saja manfaat yang bisa kita dapatkan dari buah mengkudu ini, silahkan baca lebih lanjut penjelasannya di bawah.

Khasiat Mengkudu Untuk Kesehatan

Buah mengkudu memiliki rasa dan bau yang kurang enak, namun manfaat dari buah mengkudu lebih besar pengaruhnya dan karena itulah kebanyakan dari orang yang mengkonsumsinya diolah menjadi sebuah jus segar dan nikmat.

Manfaat Mengkudu :

1. Mampu meningkatkan daya tahan tubuh kita karena kaya akan anitoksidan alami.
2. Membantu mencegah akan menyebarnya sel – sel kanker.
3. Mampu mencegah tumor.
4. Membantu mengobati sakit perut, batuk dan juga demam.
5. Sebagai obat pereda rasa nyeri.
6. Merupakan salah satu zat anti bakteri.
7. Membantu menormalkan tekanan darah.
8. Sebagai zat anti peradangan dan anti alergi.
9. Membantu mengatur fungsi sel – sel dalam tubuh.
10. Membantu regenerasi sel – sel jaringan tubuh yang rusak.

Itulah beberapa manfaat dari buah mengkudu yang bisa kita dapatkan. Di balik bentuknya yang jelek dan kurang bagus terdapat berjuta manfaat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.

Manfaat Mengkudu Bagi Kesehatan

Sebenarnya banyak sekali manfaat mengkudu yang bisa kita dapatkan, mungkin akan dijelaskan pada artikel selanjutnya karena tidak mungkin dijelaskan pada satu waktu. Nah, bagi anda yang memiliki beberapa masalah ataupun menderita penyakit seperti yang sudah disebutkan di atas bisa mengkonsumsi buah mengkudu ini secara teratur setiap hari dalam bentuk jus maupun dala olahan lainnya.